Gesundheitsmanagement: Achtsamkeit und Resilienz
Gesundheits-management: Achtsamkeit und Resilienz
Achtsamkeit und Resilienz sind heute Schlüsselkompetenzen im Arbeitsleben. Lesen Sie, wie ich einem Unternehmen geholfen habe, diese zu entwickeln.
Ein großes Unternehmen hatte beschlossen, im Zuge des betrieblichen Gesundheitsmanagements Schulungen zur mentalen Gesundheit durchzuführen und kam damit auf mich zu.
Nachdem wir über die Rahmenbedingungen und die Gesundheitsstrategie des Unternehmens gesprochen haben, wurde zusammen ein Schulungskonzept erarbeitet. Es beinhaltet verschiedene Schulungen zu den Themen Achtsamkeit und Resilienz.
Auf Wunsch des Kunden wurden die Veranstaltungen sowohl virtuell als auch vor Ort angeboten.
Ein großes Unternehmen hatte beschlossen, im Zuge des betrieblichen Gesundheits-Managements Schulungen zur mentalen Gesundheit durchzuführen und kam damit auf mich zu.
Nachdem wir über die Rahmenbedingungen und die Gesundheitsstrategie des Unternehmens gesprochen haben, wurde zusammen ein Schulungskonzept erarbeitet. Es beinhaltet verschiedene Schulungen zu den Themen Achtsamkeit und Resilienz.
Auf Wunsch des Kunden wurden die Veranstaltungen sowohl virtuell als auch vor Ort angeboten.
Was ist Resilienz eigentlich und warum ist es wichtig?
Resilienz ist die Fähigkeit, gegenüber negativen Emotionen standhaft zu sein. Man könnte sagen, Resilienz ist die "seelische Widerstandskraft". Sie begründet die Fähigkeit, Krisen zu überwinden und auch den alltäglichen Stress gut zu meistern.
Die moderne Arbeitswelt verlangt uns viel ab. Um erfolgreich zu sein, braucht man Empathie, Präsenz und ein starkes Bewusstsein für die Art und Weise, wie wir kommunizieren. Daher bezeichnen Experten Achtsamkeit und Resilienz heute als eine der Schlüsselkompetenzen im modernen Arbeitsleben.
Nachdem wir die Vorstellungen und das Gesamtkonzept evaluiert haben, konnten wir gemeinsam mit dem Unternehmen ein Schulungs- und Coachingkonzept zum Thema Achtsamkeit und Resilienz erarbeiten. In mehreren Veranstaltungen wurde online und vor Ort Information vermittelt und Verhaltensmuster trainiert, auf die Teilnehmer*innen im Alltag zurückgreifen können. Außerdem ging es um das Trainieren der Qualität von Wahrnehmung, Denken und Fühlen.
Ergebnis:
Aus der Workshop-Reihe konnten viele Teilnehmer Methoden für den Alltag mitnehmen. Ihnen fiel es im Anschluss leichter, sich nach einer Belastung wieder in einen Ruhemodus zu versetzen. Sie fühlten sich gelassener, ruhiger - andere leichter und klarer.
Diese Effekte sind sehr individuell. Der Zeithorizont, in dem sich der Erfolg einstellt variiert. So konnten Studien teilweise unmittelbar innerhalb von drei Tagen psychische und körperliche Verbesserungen nachweisen.